LATIHAN BERDIRI (STANDING)
GAMBAR 1
|
KEDUDUKAN BADAN PADA PERMULAAN ( GAMBAR 1 ) : - Latihan ini memerlukan bantuan 2-3 orang - Dirikan anak anda - Ibu/bapa perlu menyokong anak anda dari bahagian belakang dan juga di bahagian lutut
|
GAMBAR 2
|
ARAHAN (GAMBAR 2 ) : 1) Ibu/bapa perlu memegang pada bahagian lutut sambil menolak tumit ke lantai jika anak anda menjingkit tumit semasa berdiri. Kemudian, tolak kedua lutut anak anda 2) Ini kerana apabila anak anda berdiri mereka akan membengkokkan lutut mereka
|
GAMBAR 3
|
MASA ( GAMBAR 3 ) : - 5-10 minit berdiri
TIPS : - Pastikan permukaan rata untuk anak anda berdiri - Ibu/bapa boleh memijak lembut kaki anak untuk mengelak daripada menjingkit
FAEDAH : - Meningkatkan kekuatan kaki - Meningkatkan keseimbangan badan ketika berdiri
|